眼保健操1、双手拇指由印堂经前额分推太阳穴10次 双手拇指从额头中央（印堂穴）开始，分别向两侧推至太阳穴，重复10次。这个动作有助于放松前额和眼部的肌肉。 多指滑揉上下眼眶10次 用多个手指的指腹，沿着上下眼眶的边缘进行滑动揉按，每个方向重复10次。这个动作可以促进眼周的血液循环，缓解眼部疲劳。2...